腿上一穴，天然“强肝解毒王”，比蒲公英还牛，不花一分钱，就给肝脏解毒、洗澡

患病之际，人们常需依赖药物以缓解病情，然而古语云：“是药三分毒”，若不及时排解，恐致肝肾受损。细心之人或许留意，西药说明书中常赫然标注：“肝肾功能不全者慎用……”以示警醒。

不仅药物藏毒，现今诸多食物亦难逃此劫。化肥残留、重金属污染的水源与土地，以及为迎合市场需求而快速养殖的畜禽与转基因食品，每一提及，皆令人心惊胆寒，食品安全问题堪忧。

于是，有人转而寻求中草药之助，如蒲公英，众所周知其解毒之效，能助肝肾排毒。然而，即便大量食用，一方面数量有限，另一方面亦存在代谢问题。中医之至高境界，实则在于不吃药而愈，即善用人体自带的穴位良药，通过按压、刮痧、艾灸等手法，其效胜似无数解毒灵药。

今日，特向大家介绍一穴位，中医誉之为人体自带的天然解毒穴，能助身体排除药物与食物残留之毒素，这便是声名显赫的筑宾穴。让我们一同深入了解！

详细取穴方法请点击图片

筑宾穴，隶属于足少阴肾经，为阴维脉之郄穴。其位置位于小腿内侧，太溪穴与阴谷穴连线上，太溪穴上5寸处。欲寻此穴，可先定位太溪穴，即肾经之原穴，再于其上以一掌横距加大拇指宽度，便是筑宾穴所在。

筑宾穴之妙用，虽胜蒲公英，却更似中药甘草，在中医药方中常用来调和药毒、制衡药性，使药效得以充分发挥，同时助排中药之毒。在药之王国，甘草堪称中药界的“国老”。然甘草用量亦需讲究，过量则有毒。而筑宾穴，既具甘草般排药毒之效，又无任何副作用，且便捷易用，无需担忧。

取穴：

侧坐或仰卧位。先确定太溪穴和阴谷穴的位置，由太溪沿太溪——阴谷连线向上3横指，再4横指，同时从胫骨由后2横指，二者相交处，按压有酸胀感，即为此穴。

穴位保健：

艾灸：

隔物灸艾灸时间：30-50分钟；温度：38-45℃；艾条悬灸时间：5-10分钟；艾炷灸时间：3-5壮。

按摩：

自我按摩，用拇指或食指指腹点揉此穴，点揉的力度要均匀、柔和、浸透，以有酸痛感为佳。当揉太溪穴和复溜穴不敏感的时候，通常是筑宾穴处有淤堵，你一定要先把筑宾穴给揉通。

“筑宾”就是在膝盖骨旁边再搭个柱子，给这块儿补上劲，即强腰健骨的意思。当膝盖发软、没劲、心里有恐惧的时候，按揉筑宾穴就可以给人增加底气。

综上所述，筑宾穴之作用如下：

解肝肾之毒，保护肝肾免受毒素侵害。肝脏为人体化工厂，负责体内所有物质之排毒与代谢。因此，肝脏易中毒且中毒最深。一旦肝有毒，直接影响肾功能。筑宾穴，作为肾经上之解毒大功臣，既能解肝肾之毒，又能为五脏六腑排毒。

筑宾穴可防治精神分裂症、抑郁症、癫痫等神志错乱之症。因体内毒素常伤害神经，导致此类疾病。故平时可多按揉、灸刮筑宾穴以助预防。

筑宾穴对扁桃体发炎亦有助益。发炎通常可视为毒素所致，故多按筑宾穴可加速排毒，平时用于预防亦佳。

筑宾穴属肾经，肾主骨，故筑宾穴亦有强健腰骨之效。当膝盖发软、无力，或心中恐惧时，按揉筑宾穴可增人底气。

筑宾穴可解尿酸过高之症。尿酸过高易导致痛风、结石症等疾病，揉筑宾穴可治此症。

人体内，毒素喜生于湿、淤血、痰浊之地，而筑宾穴正为祛毒之要穴。既能排毒，自能祛湿、化痰、活血。凡能排毒之穴，皆值得铭记与收藏。

编辑：沙果 | 图源：图虫网/壹图网/网络等

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